有些人经常腰酸背疼痛，是按摩店的常客，她们喜爱推背这项服务，是因为推完背之后能够放松整条脊柱上的肌肉，推得到位整条脊柱是非常舒服的感觉,也能够当场改善部分她们的腰酸背疼痛的问题。

        我们身体上的肌肉是要平衡的，不管是前后，左右它们都需要平衡的，只要它们失去平衡，身体上就会出现各种各样的问题，包括内脏的问题。那么脊柱屈和伸它们是平衡身体的前面和后面，也就是说，当身体前面的屈肌无力时就无法平衡身体后面的肌肉，那么，身体后面的肌肉就会紧张，当身体后面的伸肌无力时，那么身体前面的屈肌就会紧张，这种情况在解剖上叫做拮抗平衡，就如拔河一样的道理，有力的会将无力的一群人拉向一边倒。

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   我们做疼痛的治疗，搞清楚了肌肉之间是怎么拔河的，那么您的治疗就成功了一大半，您的思路就上升了一个高度。身体前面的屈肌就是身体前屈收缩的肌肉，主要是腹直肌，这是躯干前屈的主要肌肉，身体伸展的肌肉主是竖脊肌，它负责脊柱的伸直作用。用拔河来方式来说明就是竖脊肌紧张与腹直肌无力有关系，腹直肌紧张与竖脊肌有关系；也有前后肌肉都同时紧张的现象，就是拔河一样，双方都用力拉着不放手，两边人群的力量都差不多，那就看谁能够坚持到最后，肌肉也是一样的，坚持不到最后的肌肉就了生疼痛的问题。

   这就是说，腰背酸痛的人都有一部分原因是腹部肌肉无力造成的，是因为肌肉在拔河时，腹直肌没有发力，竖脊肌持续发力就造成了腰背酸痛的问题，比如，久坐人群腹部放松不发力，这时竖脊肌持续发力就造成身体前面和后面的肌肉力量失去平衡，后背，腰背就会酸痛酸痛的了。

   现在的人群，有几个肚子有力的，要么就是大肚子，要么就是肚子松胯松胯的，久坐的人群，肚子一般都是无力的，在久坐的时候，腰背的肌肉要持续发力收缩，拉着脊柱防止身体向前倾斜，而腹部此时在久坐位不用发力。这种情况时间越长，前后肌肉力量不平衡的情况就越严重，腰背的肌肉就越容易疲劳而损伤。

   那么这类久坐人群的腰背肌肉损伤原因就很明确了，大多数与肚子肌肉无力，拔河干不过腰背部的肌肉，造成腰背部的肌肉过度使用而疼痛，这就明白告诉我们，解决这类久坐人群的腰背疼痛必须要训练腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量能够平衡 腰背部的竖脊肌，才是正解决腰背疼痛的硬道理。

    祝愿每一位努力学习的学员学习进步,前程似锦、阖家幸福!

     祝愿所有关注“黄远升疼痛交流平台”的各界人士身体健康。

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